Sur les 14 études analysées, 11 ont conclu que les approches de pleine conscience réduisaient de façon importante l’inattention et l’hyperactivité ou l’impulsivité, indiquent les chercheurs et chercheuses de la méta-analyse.
De plus, il est apparu que l’âge des personnes participantes influait sur les résultats, ce qui laisse croire que les adultes ‒ comparativement aux enfants ‒ «peuvent avoir une meilleure compréhension de leur état et donc être plus engagés dans leur traitement que les enfants», ajoutent-ils.
La durée des traitements (de 6 à 96 heures) et le degré d’expérience des thérapeutes (psychologues cliniciens, instructeurs de pleine conscience, infirmières, étudiants diplômés en psychologie) variaient aussi considérablement d’une étude à l’autre.
«Ces facteurs peuvent avoir agi comme des variables confondantes et il est prématuré de conclure à l’efficacité d’une intervention par rapport à une autre», précise Jhon Alexander Moreno.
Néanmoins, les études analysées ont montré dans l’ensemble que les interventions basées sur la pleine conscience s’avèrent efficaces pour traiter les symptômes du TDAH chez les adultes ainsi que pour diminuer l’anxiété et l’intensité de la dépression.
«Ces approches ont démontré leur efficacité contre la dépression et, maintenant, nous savons qu’elles peuvent également avoir un effet positif sur les symptômes du TDAH, conclut M. Moreno. Cette nouvelle stratégie thérapeutique devrait être davantage recommandée.»
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