Le programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) est aussi efficace qu’un médicament antidépresseur pour traiter les troubles anxieux, selon une étude publiée en novembre 2022 dans le Journal of the American Medical Association (JAMA) Psychiatry.
De nouvelles études viennent encore de mettre en évidence l’impact positif de la méditation sur la santé mentale et le bon fonctionnement du cerveau. La première étude coordonnée par des chercheurs de l’Inserm, l’institut national de la santé et de la recherche médicale, montre que la méditation améliore certaines fonctions cognitives.
De nouvelles études viennent encore de mettre en évidence l’impact positif de la méditation sur la santé mentale et le bon fonctionnement du cerveau. La première étude coordonnée par des chercheurs de l’Inserm, l’institut national de la santé et de la recherche médicale, montre que la méditation améliore certaines fonctions cognitives.
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