Auteur : Guillaume Kac

Un enfant joyeux tenant des ballons dans le ciel, symbolisant la quête du bonheur et suggérant que le bonheur peut être trouvé là où on ne l'attend pas.
Psychologie positive et santé

Le bonheur est-il là où vous le pensez ?

Quête perpétuelle de l’humanité, la recherche du bonheur fait couler beaucoup d’encre. Mais de quel bonheur parle-t-on ? Comment la perception du bonheur a-t-elle évoluée avec le temps ? Jean-Baptiste Baudier, psychologue, praticien de psychologie positive, doctorant à l’université Grenoble Alpes, président et co-fondateur de l’association Social Plus qui vise à promouvoir la psychologie positive, tentera de répondre à ces nombreuses questions.

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Une femme assise en méditation, illustrant l'effet direct de la méditation sur la réduction du stress et la promotion du bien-être mental.
Meditation et sante

La méditation agit directement sur notre stress

Désormais objet d’études scientifiques, la méditation apparaît comme un recours efficace contre le stress ou la souffrance en ces temps d’incertitudes et de changements brutaux. Le neuroscientifique Antoine Lutz nous explique pourquoi dans cet entretien

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Une femme illustrant l'effet bénéfique de la pleine conscience dans la gestion de la douleur et la réduction de la consommation d'analgésiques.
Meditation et sante

La pleine conscience soulage la douleur et permet de diminuer les antalgiques

Un essai clinique révèle que la pleine conscience est très efficace pour traiter l’abus d’opioïdes chez les personnes souffrant de douleur chronique. Dans le cadre du plus vaste essai de ce type mené à ce jour, les chercheurs ont constaté que la formation à la pleine conscience réduisait la douleur, le dosage des opioïdes et la dépression chez les patients souffrant de douleurs chroniques.

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Illustration représentant la relation entre la méditation et le microbiote, soulignant l'influence bénéfique de la méditation sur la santé intestinale et le microbiote.
Meditation et sante

La méditation modifie notre microbiote pour une meilleure santé

La méditation de pleine conscience est une pratique très populaire aujourd’hui pour son impact sur le bien-être et la santé. Cependant, peu de gens réalisent qu’elle a également un impact sur notre microbiote, c’est-à-dire la collection de bactéries, virus et autres micro-organismes qui vivent sur et dans notre corps.

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Un groupe d'hommes en posture de méditation, illustrant les bénéfices que la méditation de pleine conscience peut apporter aux managers dans leur rôle professionnel.
Meditation et sante

Que peut apporter la meditation de pleine conscience pour les managers ?

Contrairement aux idées toutes faites, la méditation de pleine conscience pour les dirigeants et managers ne les conduit ni à se relaxer, ni à se centrer égoïstement sur eux. Elle ouvre au contraire leur attention à leurs collaborateurs, leur fait prendre conscience des enjeux climatiques et prendre des décisions pour contribuer au bien commun.

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Une femme et un homme méditant ensemble, illustrant les multiples bienfaits de la méditation pour la santé mentale, tels que la réduction du stress,et l'amélioration de la mémoire.
Meditation et sante

Stress, mémoire, addictions… Les bienfaits de la méditation pour la santé mentale

De nouvelles études viennent encore de mettre en évidence l’impact positif de la méditation sur la santé mentale et le bon fonctionnement du cerveau. La première étude coordonnée par des chercheurs de l’Inserm, l’institut national de la santé et de la recherche médicale, montre que la méditation améliore certaines fonctions cognitives.

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Deux personnes âgées méditant ensemble, mettant en évidence l'importance de la méditation pour la prévention de la démence et le maintien de la santé cognitive.
Meditation et sante

La méditation pour prévenir la démence

De nouvelles études viennent encore de mettre en évidence l’impact positif de la méditation sur la santé mentale et le bon fonctionnement du cerveau. La première étude coordonnée par des chercheurs de l’Inserm, l’institut national de la santé et de la recherche médicale, montre que la méditation améliore certaines fonctions cognitives.

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