Auteur : Guillaume Kac

La sagesse suscite un intérêt croissant chez les chercheurs en tant que trait de personnalité biologique pertinent et facteur de bien-être physique et de santé mentale. De précédentes études ont caractérisé la sagesse à partir de 6 composantes majeures, aujourd’hui, cette équipe de l’Université de Californie – San Diego s’interroge sur la place de la spiritualité dans cette définition : en d‘autres termes, la spiritualité est-elle associée de manière forte à la sagesse ?

Aujourd’hui, l’espérance de vie en France est de 85,6 ans pour les femmes et de 79,7 ans pour les hommes. Cet allongement interroge notre rapport à la santé et devient une préoccupation essentielle pour nos aînés. D’ailleurs de plus en plus de médecines complémentaires et alternatives complètent la médecine traditionnelle et parmi elles, la méditation est reconnue pour avoir des bénéfices sur le vieillissement. Mais en quoi consiste la méditation, quel impact sur les séniors et comment se pratique-t-elle ?

Depuis une quarantaine d’années, la méditation sort peu à peu des monastères pour s’immiscer dans des institutions de soin. Elle a notamment fait son apparition à l’hôpital. Preuve que méditation et guérison peuvent être reliées, même dans notre médecine occidentale d’inspiration cartésienne.

Trois actifs français sur quatre déclarent être au moins de temps en temps stressé par leur travail. Pour diminuer cette sensation, le mieux serait de faire des séances de pleine conscience, une forme de méditation. En effet, selon une nouvelle étude publiée dans la revue Psychosomatic Medicine, pratiquer cette discipline réduit le taux de cortisol présent dans les cheveux.

Le neurologue belge Steven Laureys, qui est reconnu mondialement pour ses études sur l’état de conscience des patients comateux, considérait au départ la méditation avec scepticisme, y voyant d’abord un « phénomène de mode ». Mais lorsqu’un événement a bouleversé sa vie, c’est le yoga et la découverte de la méditation qui l’ont aidé.