Je suis très heureux de vous accueillir sur mon site et vous souhaite la bienvenue.
Si vous ne me connaissez pas, je suis médecin, instructeur en méditation de pleine conscience, formé à la Psychologie positive et coach professionnel.
J’ai fait partie des premiers instructeurs formés à la pratique de méditation de pleine conscience en France en 2010 en suivant le parcours d’instructeur de l’Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM) (programmes MBCT et MBSR), et participe régulièrement à des retraites en silence pour approfondir ma pratique.
Membre actif de cette association, j’adhère à sa charte éthique.
En 2020, j’ai suivi une formation spécifique pour enseigner le programme MBSR en ligne (MBSR-Live-en ligne) délivré par l’ADM d’après le programme du Mindfulness Center de Brown University).
Moi-même hypersensible et reconnu comme à Haut Potentiel Intellectuel (HPI), j’ai bénéficié grandement de la pratique qui m’a appris à réguler mes émotions et à calmer mon mental.
Ayant acquis plus de sérénité au quotidien, j’ai souhaité partager ces bienfaits.
J’ai accompagné depuis 2010 plus de 400 personnes à travers des programmes de méditation à la fois présentiels (Paris, Nantes, puis La Roche-sur-Yon) et en ligne afin de les aider à soulager leur stress, réduire leur anxiété, canaliser leur mental et gagner en sérénité au quotidien.
En 2020, j’ai ajouté un accompagnement à la pratique de Psychologie positive qui permet à ces personnes de vivre une vie sereine, satisfaisante et pleine de sens.
Un réel bénéfice dans notre époque instable et troublée, vous ne croyez pas ?
Comment méditer?
Apprenez à cultiver l’art du moment présent et de la bienveillance en pratiquant la Méditation de Pleine Conscience, pratique laïque, contemporaine, efficace et validée scientifiquement.
Comment être serein?
Ajoutez-y la mise en pratique des apports de la Psychologie positive et vous vivrez une vie sereine, satisfaisante et pleine de sens.
Plus de 130 articles inspirés
L’entraînement à domicile est devenu une tendance incontournable, offrant une alternative pratique et flexible aux salles de fitness. De plus en plus de personnes adoptent cette approche, séduites par la liberté de s’exercer selon leur propre emploi du temps, sans les contraintes des déplacements ou des abonnements onéreux.
De nombreux facteurs peuvent impacter la digestion : les choix alimentaires, le mode de vie, l’activité physique, la gestion du stress et même les habitudes de sommeil. Une mauvaise digestion peut résulter d’une alimentation inadaptée, d’une hydratation insuffisante ou encore d’un déséquilibre du microbiote intestinal. Heureusement, en adoptant certaines habitudes alimentaires et en choisissant les bons aliments, il est possible d’améliorer significativement son confort digestif.
L’alimentation joue un rôle fondamental dans notre santé globale, influençant tout, de notre énergie quotidienne à notre capacité à prévenir les maladies chroniques. Chaque choix alimentaire contribue à façonner notre bien-être à long terme. Parmi les stratégies nutritionnelles les plus efficaces, l’intégration d’aliments anti-inflammatoires occupe une place de choix.
Nous vous offrons en plus un cadeau surprise !
